“팀장님, 오늘 저녁 회식입니다!”라는 메시지. 반가움보다는 덜컥 겁부터 나는 40대 가장이라면 주목해 주세요.처럼 빠질 수 없는 회식 자리는 즐거운 소통의 장이기도 하지만, 한편으로는 뱃살과의 전쟁을 선포하는 시간이기도 합니다. 기름진 삼겹살에 소주, 2차로 ...

어젯밤, 오랜만에 만난 동료들과의 술자리는 즐거웠지만 다음 날 아침이면 어김없이 후회가 밀려옵니다. 지끈거리는 머리, 쓰린 속을 부여잡고 가장 먼저 생각나는 건 역시 ‘얼큰한 국물’입니다. 뜨겁고 매운 라면이나 짬뽕 국물을 한입 들이켜면 땀이 ...

혹시 점심 식사 후에 참을 수 없는 졸음과 나른함에 시달리지 않으신가요? 저는 매일 오후 2시만 되면 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤였습니다. 처음에는 단순한 춘곤증이나 피로 탓이겠거니 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 이런 증상이 몇 달간 ...

저 역시 얼마 전 건강검진에서 ‘혈압 관리’ 경고등을 받았습니다. 40대 가장이라면 누구나 한 번쯤 겪는 일이지만, 막상 의사에게 직접 들으니 눈앞이 캄캄해지더군요. 당장 몸에 좋다는 오메가3, 코엔자임 Q10 같은 비싼 영양제부터 찾아봤지만, ...