40대 남성에게 ‘통풍’이 찾아오는 의외의 식습관 3가지

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과거 ‘왕의 병’, ‘귀족의 병’이라 불렸던 통풍. 기름진 음식과 술을 즐기는 높은 사람들만 걸리는 병이라고 막연하게 생각해오셨나요? 저 역시 그랬습니다. 저는 술을 자주 마시지도 않고, 고기도 남들만큼만 먹는 편이라 통풍은 그저 남의 ...
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종합비타민의 배신, 당신이 먹는 영양제가 효과 없는 이유

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아침 식사 후 습관처럼 종합비타민 한 알을 물과 함께 삼키며 ‘오늘도 건강을 챙겼다’고 스스로를 다독이고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 식사만으로는 부족한 영양을 채우기 위해, 우리 40대 가장들에게 종합비타민은 가장 쉽고 간편한 ‘건강 ...
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알고 보면 쓸데없는 건강 상식 TOP 5

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회식 자리에서 누군가 감기 기운이 있다고 하면, 꼭 한 분씩 “소주에 고춧가루 타서 마시고 푹 자면 직빵이야”라고 말씀하시죠? 또 아이가 밥 먹다 사레들리면 등을 ‘탁탁’ 두드려주는 것이 당연한 응급처치라고 생각합니다. 저 역시 ...
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샤워할 때 ‘이곳’부터 씻는다면, 피부 건강을 망치고 있습니다

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하루의 피로와 찝찝함을 씻어내기 위해 들어선 샤워실. 뜨거운 물줄기 아래서 아무 생각 없이 몸을 씻는 순서, 혹시 매일 똑같지 않으신가요? 아마 많은 분들이 저처럼 머리를 감고, 자연스럽게 그 거품으로 ‘이곳’부터 씻어내실 겁니다. ...
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건강검진 결과 ‘정상’, 절대로 안심해서는 안 되는 이유

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매년 이맘때쯤 날아오는 건강검진 결과표. 떨리는 마음으로 봉투를 열어 ‘이상 없음’ 혹은 ‘정상’이라는 글자를 확인하는 순간, 마음속으로 안도의 한숨을 내쉬는 것. 40대 가장이라면 누구나 공감할 경험일 겁니다. 저 역시 매년 건강검진 결과를 ...
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